Ingredientes
- 1/2 Plátano
- 3 Fresas (yo he usado congeladas)
- 2 cdas Avena
- litro Eche desnatada (en mi caso suprema, que tiene más proteina)
- 1-2 Proteina whey vainilla
Preparación
1
Corta la fruta en trocitos, especialmente si es congelada. Anade todo al vaso de la trituradora y tritura hasta que quede todo bien integrado. La avena es complicada a veces.
2
Si no quieres añadir proteinas en polvo, puedes añadir un yogur o queso fresco batido, leche en polvo o un puñado de frutos secos.
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