Ingredientes
- C/n Yoghurt o la bebida lactea o vegetal que prefiera
- C/n Semillas de chia
- C/n Coco rallado como en mi caso, o fruta lo que más te guste
Preparación
1
Se puede hacer solo agua y chia, se puede hacer con jugo también. La chia tiene muchos beneficios, aporta saciedad y es buena para la digestion. Colocar la cantidad que prefieras de semillas de chia al yoghurt, decorar con coco o lo que quieras, también se puede hacer justo al momento de consumirlo
2
Llevar a heladera, para que activen las semillas, lo ideal es hacerlo y dejarlo toda la noche, pero con una hora de anticipacion también funciona
Comentarios
Se el primero en comentar esta receta