Hamburguesa healthy

Colocar las 4 claras en un bowl y añadir poco a poco la avena hasta lograr una textura densa pero manejable (semi liquida).

En un sartén, echar una gota de aceite y con ayuda de un pincel extenderla.

Colocar un molde circular e incluir las semillas en su interior.

Añadir un poco de la preparación para que el pan quede fino.

Cocinar 2 minutos cada lado hasta que esten dorados

Rellenar con topping a gusto, en mi caso le agregue, tomate, espinaca, queso crema y atún, las posibilidades son infinitas, ANIMATE!