Ingredientes
- 2 Tazas Avena en hojuela
- 1/2 Taza Arandanos fresco
- 1/4 Taza Coco
- 1/4 Taza Mani- crudo s/ sal
- 1 Banana chica- madura- más dulce!
- 3 cdas Aceite de coco- si no tenes neutro- de por ejemplo
- 1/4 Taza Semillas de calabaza
- 1/3 Taza Miel-use liquida
- 3 cdas Azúcar mascabo
- 1/4 Taza Arroz inflado
Preparación
Hola chicos! Como andan? Espero que bien!- y disfrutando a full este finde largo- salen barritas faciles - así que te cuento y te muestro- así las haces vos también!
Primero pones en un bowl- el maní - la avena- el arroz inflado-el coco- y la banana - que la pise con el tenedor. Mezclas
Luego te agregas los arandanos- la miel - las 3 cdas del aceite de coco-el azúcar mascabo- volves a mezclar!
Por último las semillas de calabaza- nuevamente mezclas
Entonces. Humedeces un toque si queres tus manos. Pero te comento que la mezcla queda bien humeda - es solo para que no se te pegue. Y vas acomodando en una fuente-rectangular mejory con papel manteca mejor- también. Yo le puse igual un poco de spray.
Horno de 20 a 25 minutos aproxxx. Dependiendo tu horno' - pero te vas dando cuenta - porque los bordecitos se ponen crocantitos. Igual te RECOMIENDO- esperar a que enfrie bien para desmoldar y cortarlas
Quedan DIVINASLo mejor de todo que son caseras - super sanas y más baratas- podes usar siempre lo que tengas en tu casa - solo hay que animarse!
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