Ingredientes
- 1 Manzana verde o roja (yo siempre lo hago con verde)
- 3 cdas Avena instantanea
- litro Canela (opciona
- 2 Tazas Leche o 250 ml de agua
- 1 Banana
- 4 Almendras (opcional)
- 1 cda Miel (opcional)
Preparación
1
Lavamos la manzana y cortamos en 4 partes luego sacamos las semillas del medio y cortamos en cuadraditos. Y lo ponemos en la licuadora.
2
Pelamos la banana cortamos en trozos lo ponemos en la licuadora, ponemos las cdas de avena, la leche o si elegis agua pone el agua cualquiera de las dos queda bien!
3
Luego agregas las almendras es opcional si no tenes o no queres no la pongas! Y si queres más dulce le podes agregar 1 cda de miel. En mi caso no le agrego por que para mi gusto está bien así (No soy tan dulcera)
4
Licuamos todo bien por 2 min y servimos. Si queres le agregas canela por Encima! Es delicioso y dietetico NO ABUSES, PORQUE BAJARAS MUCHO! Lo podes tomar en desayuno y ala cena todos los dias
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