
Ingredientes
- 400 g Garbanzos seco
- 200 g Pimientos asado
- 100 g Tomates seco
- 25 g Copos avena
- Sesamo
- Orégano
- Perejil o cilantro fresco
- Aceite y sal
Preparación
Ponemos los garbanzos a remojo durante 24 horas.
Hidratamos los tomates secos con agua caliente durante unos minutos. Retiramos el agua y los anadimos al robot de cocina, con los pimientos asados. Batimos ligeramente y reservamos. 10 segundos velocidad 4.
Echamos la mitad de los garbanzos, avena y sesamo al vaso del robot y batimos durante dos minutos a velocidad 6. Reservamos la masa y hacemos lo mismo con la otra mitad de los garbanzos.
Anadimos las hojas de perejil o cilantro y batimos 20 segundos velocidad 4.
Mezclamos la masa de garbanzos con los pimientos y tomates picados, más sesamo, orégano al gusto, una pizca de aceite y sal.
Dejamos reposar la masa en la nevera una hora.
Para darles forma, cogemos porciones de masa, y con las manos ligeramente enharinadas, damos forma de pelotita, o aplastamos para dar la forma habitual del falafel.
Llevamos al horno a 180 grados, 5 minutos por cada lado, para secarlos bien, y poder congelarlos.
Los podemos congelar en un taper, con un papel de estraza a modo de separacion, y descongelar solo los que vayamos a comer.
Los podemos hacer al horno, a la plancha o fritos.
Y acompañar de ensalada, hummus, pan de pita, tortillas de maíz.
Disfrutad!
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