Masa integral para tartas

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Dificultad

Fácil

Imagen de la receta Masa integral para tartas

Ingredientes

  1. 400 g Harina integral
  2. 3 cdas Semillas peladas (chia, lino, girasol, etc)
  3. 180 ml Agua
  4. 1 cda Aceite de oliva
  5. 10 g Sal

Preparación

1

Mezclamos todos los ingredientes y vamos formando la masa de tarta.

2

Estiramos papel film sobre la mesada y arriba le ponemos el bollo de masa. Amasamos hasta que queden 4 cm de espesor.

3

Agregamos papel film arriba del mismo tamaño que el de abajo para terminar de cubrir la masa y llevamos a la heladera (10 minutos).

4

A partir de ahi, ya está lista para usar.

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