Ingredientes
- 100 g Lenteja
- 100 g Arroz integral
- 100 g Filete de pechuga de pavo
- 50 g Verduras tipo menestra
- 1 Cebolla mediana
- 2 cdas Aceite de oliva
- 1 Puerro (parte blanca)
- 2 Ajos
- litro Aurel
- litro Sal
- Pimienta
- Comino y
- Curcuma
Preparación
1
Dejar en remojo las lentejas junto con el arroz 3 horas aprox.
2
En una olla rapida verter el aceite y rehogar las cebolla junto con el ajo y la carne de pavo cortada en tiras.
3
Agregar las verduras y remover
4
Enjuagar y escurrir las lentejas y el arroz y agregarlo a la olla.
5
Verter 2 tazas de agua, o caldo desgrasado. Cerrar y cocinar 15 minutos
Preguntas frecuentes
¿Es difícil preparar Guiso de lentejas y arroz integral bajo en calorias?
Guiso de lentejas y arroz integral bajo en calorias es una receta fácil, con 5 pasos de preparación.
¿Qué ingredientes necesito para Guiso de lentejas y arroz integral bajo en calorias?
Los ingredientes principales son: 100 g Lenteja; 100 g Arroz integral; 100 g Filete de pechuga de pavo; 50 g Verduras tipo menestra; 1 Cebolla mediana; 2 cdas Aceite de oliva.
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