Ingredientes
- 2 Tazas Garbanzos hervido
- 1 Cebolla rehogada
- Puerro rehogado
- 2 cdas Chia activado
- 1 cda Semillas girasol
- 1/2 Zanahoria rallada
- 1/2 Remolacha rallada
- 2 cdas Avena
- Sal, pimienta, orégano
Preparación
1
Cocinar los garbanzos previo remojo de 12 horas. Luego procesarlos casi por completo. Rehogar en aceite la cebolla y el puerro. Agregar semillas.
2
Unir los garbanzos con zanahoria rallada y remolacha rallada, más la cebolla y puerro. Ultimo condimentos y avena
3
Decidi hacer las hamburguesas más chicas para evitar que se rompan. Así van al frezzer. Cuando las quieras cocinar ponerlas directamente en placa o plancha. Con un poco de rocio vegetal.
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