Ingredientes
- 1 Vaso Avena
- 1 Vaso Leche
- 1 Banana
- Mix de semilla
- Edulcorante o cualquier endulzante que les guste
- litro Café (opciona
- 1 Huevo o chia hidratada
Preparación
1
Se deja en remojo la avena para que elimine las toxinas y los no nutrientes que contiene
2
Se pisa la banana, se la pone en un bols y se se agrega el huevo o la chia, junto al mix de semillas, también la leche y el café (opcional) y el edulcorante, después de mezclar todo le agregamos la avena y volvemos a mezclar
3
Se mezcla todo y se le ponen 2 cucharadas de harina para que al momento de hacer. El panqueque no se rompa la masa o tratar de que no se rompa
4
Y listo, le pueden poner arriba lo que más quieran, ideal para guardar de 2-3 dias
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