Ingredientes
- Para la base
- 1 Taza Avena - (hojuelas)
- 1 Taza Se ser o la qe venden en dietetica-
- 1/2 Taza Coco
- 2 cl Aras de huevo
- 1 Banana -madura mejor! más dulce
- 6 Datiles
- 3 cdas Miel
- Ralladura de 1 limón
- 1/2 Taza Arandano
- 1 cdta Polvo de hornear- pizca de sal
- 3 cdas Queso crema- use light
- El jugo de 1/2 limón
- 1 cda Miel
- 1/4 Taza Arandanos/algunos para la salsita - otros por encima
- 3 Frutillas
- 1 Sobre sucralosa- (edulcorante)
Preparación
Hola chicos! Como estan? Hoy les traigo está Delicia de verdad! Ojala los prueben - quedan re- Frescos- y lo más importante son re- Faciles y Sanisimos! Así que les muestro y les cuento
Primero pones los datiles un ratito en remojo en agua calentita. Es para que ablanden y no rompan tu procesadora. Y la 1/2 taza de arandanos al freezer un buen rato- es para que exploten de sabor luego en el horno
Entonces. Pones la avena - la fibra -el coco - el polvo de hornear + la pizca de sal en un recipiente. Mezclas.
Luego le sacas los carozos a los datiles y los pones junto a la banana - las claras y las 3 cdas de miel en la procesadora
Pasas la mezcla a la parte de los secos. Volves a mezclar.
Por último agregas la 1/2 taza de arandanos y volves a mezclar.
Pasas todo a tu molde- use uno chiquito -(yo le rocie con spray) acomodas la preparación-aplastas bien- y llevas al horno 20 minutos.
Dejas enfriar y desmoldas.
Para la salsita. Pones las frutillas algunos arandanos -las 3 cdas de queso - el jugo del limón - la cda de miel- el sobrecito de sucralosa todo a la procesadora. Te queda como una cremita.
Se la tiras por encima a la preparación- y los arandanos frescos que te habian quedado
Quedan Divinos - si haces la receta y te gusto tanto como a mi, Mandame fotitome va a poner super feliz!
Comentarios
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