Empanaditas veganas con masa integral

5(2)

Dificultad

Fácil

Imagen de la receta Empanaditas veganas con masa integral

Ingredientes

  1. 1 Taza Harina comun
  2. 1/2 Taza Harina de arroz
  3. 1/2 Taza Harina integral
  4. 2 cdas Mix de semilla
  5. 1 Pocillo de aceite
  6. C/n Agua
  7. 1 Cebolla
  8. 1/4 Ají amarillo, rojo y verde
  9. 1 Taza Soja texturizada
  10. Aceituna
  11. C/n Sal, pimienta y condimento

Preparación

1

Para la masa: mezclar todos los secos con las semillas, agregarle un poquito de sal, luego el aceite y por último ir agregando el agua hasta formar una masa lisa y homogenea. Una vez lista la masa, tapar y reservar.

2

Para el relleno: cortar la cebolla y el ají en brunoise (pequenos cubitos). Rehogarlos en una cacerola hasta transparentar y reservar. Colocar en un bowl la soja texturizada y agregarle agua caliente de a poquito hasta hidratarla, anadirle una cucharadita de salsa de soja, mezclar y una vez listo unirlo con la cebolla y el ají. Colocar solo un poquito más de sal a gusto (no olviden que lleva aceitunas). Pimienta, un poquito de orégano y el condimento que más les guste

3

Tomamos la masa, cortamos pequeñas porciones y estiramos para formar los discos de empanadas. Aproximadamente deben quedar discos de 2 a 4 milimetros de espesor. Deben tener paciencia al cortarlas ya que con las semillas la masa se va a romper un poquito.

4

Una vez que tenemos todos los discos cortados rellenar y cocinar en horno medio, aproximadamente unos 15 o 20 minutos.

5

Tip: una vez armadas las podemos freezar separadas y luego unas horas cuando esten congeladas las guardamos en una bolsita todas juntas. Al momento de cocinarlas van directamente al horno! Sin necesidad de descongelar. Se conservan hasta por 2 meses en el freezer

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Preguntas frecuentes

¿Es difícil preparar Empanaditas veganas con masa integral?

Empanaditas veganas con masa integral es una receta fácil, con 5 pasos de preparación.

¿Qué ingredientes necesito para Empanaditas veganas con masa integral?

Los ingredientes principales son: 1 Taza Harina comun; 1/2 Taza Harina de arroz; 1/2 Taza Harina integral; 2 cdas Mix de semilla; 1 Pocillo de aceite; C/n Agua.

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