Ingredientes
- 1 Taza Copos de avena
- 1 Taza Copos de maíz
- 1 Taza Nueces, avellanas, castanas, yo utilice un mix de frutos seco
- 1 Pocillo semillas de girasol, también puede ser zapallo
- 3 cdas Miel
- 1/2 Taza Pasas de uva, (yo no las agregue a la mezcla porque a mi nena no le gustan pero si las agrego luego en mi desayuno) también se puede agregar frutas seca
Preparación
1
En un bowl se añaden todos los ingrediente y los mezclamos bien, al principio parecera que no es suficiente la miel, pero continuamos mezclando hasta que veamos que todo se ha integrado.
2
Colocamos en una asadera con Rocio vegetal y lo llevamos al horno a 150 grados por 15 minutos. En la mitad del tiempo damos unas vueltas a nuestra preparación con una espatula.
3
Controlamos todo el tiempo para que no se queme. Listo! Una opcion saludable y nutritiva para el desayuno, lo podemos acompañar con yogurt o leche.
Comentarios
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