Tarta integral de verduras

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Porciones

8

Dificultad

Media

Imagen de la receta Tarta integral de verduras

Ingredientes

  1. 40 ml Aceite de oliva
  2. 8 g Sal
  3. 150 ml Agua
  4. 2 Tazas Harina integral fina
  5. 1/2 Taza Semillas (girasol, lino, chia)
  6. 1 Choclo
  7. 1 Berenjena
  8. 1/2 Pimiento
  9. 1 Cebolla morada
  10. 1 Zanahoria
  11. 2 Huevos
  12. 1 Cebolla de verdeo
  13. Sal, pimienta, comino

Preparación

1

Mezclar todos los ingredientes de la masa en un recipiente con ayuda de las manos. Amasar por 5-10 minutos hasta obtener una masa moldeable.

2

Expandir la masa con un palote entre dos papeles film.

3

En un molde de tarta, colocar aceite y acomodar la masa con ayuda de las manos. Dejar borde a los costados para contener el relleno.

4

Cortar las verduras de la forma que te gusten, yo las corte en cuadraditos, cocinarla en una sartén con un poco de aceite.

5

Una vez listas, mezclarlas mezcladas con sus huevos previamente batidos con sal, pimienta y comino.

6

Llevar la mezcla a la masa y cocinar por 30 minutos aprox. O hasta que el relleno este listo.

7

Servir y disfrutar!

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