Ensalada de col rizada con pollo asado

La ensalada de col rizada con pollo asado es una combinacion equilibrada de sabores y texturas. El pollo, marinado con un adobo picante, se asa a la perfeccion y se sirve sobre una cama de col rizada y acelga fresca. Los vegetales carbonizados anaden un toque ahumado delicioso, creando un plato saludable y nutritivo. Una opcion versatil para disfrutar en cualquier epoca del ano.

4.33(3)

Duración

1 Hora 10 Minutos

Porciones

6

Dificultad

Difícil

Imagen de la receta Ensalada de col rizada con pollo asado

Ingredientes

  1. 6 Muslos de pollo sin piel y sin hueso
  2. 1 Pimiento guajillo seco
  3. 1/2 Cebolla roja
  4. Jugo de una lima
  5. 4 cdas Aceite de oliva
  6. 1 cda Comino
  7. 1 cdta Chipotle de pimienta roja triturada
  8. 3 Ajo, picados
  9. 2 cdtas Sal
  10. 1 cdta Chile en polvo
  11. 1 Col
  12. 1 Acelga
  13. 2 Mazorcas de maíz
  14. 2 Pimientos rojos
  15. 1/2 Cebolla roja pequena
  16. 1 Aguacate en rodajas
  17. 1 Tomates uva
  18. 1/4 Queso cotija
  19. 1/4 Taza Cilantro

Preparación

1

Para preparar el pollo, se recorta el exceso de grasa de los muslos y se colocan en una bolsa de plastico sellable.

2

Se calientan los pimientos guajillos en el microondas durante 10 segundos.

3

En una licuadora, se combinan los pimientos, la cebolla y los demas ingredientes del adobo, licuando hasta obtener una mezcla suave.

4

Se vierte el adobo sobre el pollo en la bolsa y se sella para mezclarlo uniformemente.

5

Se refrigera la bolsa durante al menos una hora, o idealmente durante la noche.

6

Para el aderezo de la ensalada, se mezcla en un recipiente pequeño el aceite de oliva, el jugo de limón, el chile en polvo y la sal hasta emulsionar.

7

En un recipiente grande, se coloca la col rizada y la acelga, rociandolas con el aderezo.

8

Masajeando con las manos, se ablandan las verduras durante 2 o 3 minutos y se reservan.

9

Se carbonizan el maíz, los pimientos rojos y la cebolla en una estufa de gas o debajo de la parrilla, hasta que enfrien.

10

Después, se cortan en trozos finos y se añaden a la col rizada junto con el resto de los ingredientes, mezclando bien.

11

Se calienta la parrilla a fuego alto, se limpia y se aceita.

12

Se retira el pollo del adobo, se sacude el exceso y se coloca en la parrilla caliente.

13

Se cocina durante 5 minutos por cada lado o hasta que alcance una temperatura interna de 165F.

14

Finalmente, se sirve el pollo con la ensalada de verduras.

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