Ensalada de quinoa: Con atun y aderezada con, mayonesa de aguacate (palta)!

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Duración

20 Minutos

Porciones

4

Dificultad

Fácil

Imagen de la receta Ensalada de quinoa: Con atun y aderezada con, mayonesa de aguacate (palta)!

Ingredientes

  1. 2 Tazas Quinoa
  2. 1 Brocoli mediano
  3. 2 Latas Atun en agua
  4. 3 Huevos cocidos
  5. 1 cda Cilantro finamente picado
  6. 2 Aguacates bien maduros (palta)
  7. 2 cdas Zumo de limón
  8. 2 Tomates cortados en trozos medianos, sin semillas
  9. 6 cdas Aceite de oliva
  10. 4 cdas Vinagre blanco
  11. C/n Sal y pimienta

Preparación

1

Partir y retirarle la pepa a los aguacates, (palta), con una cuchara les retiramos la pulpa. Los pasamos a un procesador de alimentos, o en la licuadora, vertemos el limón, el vinagre, la cucharada de cilantro, salpimentamos y licuamos. (si no tienes licuadora o procesador hacer la mayonesa tipo puré también queda bien.) Reservamos la mayonesa de aguacate (palta) en la heladera.

2

En una olla con 4 tazas de agua fría agregamos la quinoa, le incorporamos un poquito de sal, la cocinamos por 15 minutos. La retiramos del fuego, la pasamos por agua fría, la dejamos escurrir, en un colador, y reservamos.

3

Cocinar el brocoli, en agua y sal por aproximadamente 10 minutos, retirarlo del agua caliente, pasarlo por agua fría, cortarlo en trozos medianos, lo pasarlo a un bol. En el mismo bol agregamos el atún escurrido, los tomates cortados en cuadros medianos y los huevos cortados en pequeños cuadros.

4

Le incorporamos la quinoa, mezclamos bien nuestra ensalada y le vertemos la cantidad de mayonesa de palta deseada.

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