Ensalada rico en nutrientes!

Lavo las espinacas, mientras se cocina el arroz.

Mientras ya estan las espinacas, y el arroz se cocina. Procedemos a cortar un diente de ajo, con un chorlito de aceite de oliva en una sartén ponemos el diente de ajo y los frijoles (previamente lavadas) cocinar unos 5min

Cuando ya este el arroz cocino unos 15min. Ponemos la espinaca, el arroz, las aceitunas, el atún y los frijoles en un plato. Condimentar con una pizca de sal. Y CHANAAAN! Para un almuerzo o cena cargado y super Fitt! No demora nada e ideal para las que estamos en plena dieta cuidandonos. Comenten con sus fotos del platazo!