Ingredientes
- 500 g Pechuga
- 1 Paquete Mostaza de 60 g
- 1 Cebolla pequena
- 1 Diente Ajo
- 1 Huevo
- 1/4 cdta Sal marina
- 1/4 cdta Pimienta
- 1 cda Orégano
- Mix de semilla
- Salvado de avena (este use) o de trigo
Preparación
Cortar la pechuga en tiras (bastones) de unos 3 por 3 cm.
Preparar la marinada colocando en la pimer la cebolla, el ajo, la mostaza y el huevo. Salpimentar. Procesar.
Colocar las pechuguitas en la marinada unos 5 minutos.
Mezclar las semillas con el salvado y pasar las pechuguitas por este rebozador.
Freirlas u hornearlas en placa aceitada (así las hice yo) y en el horno también cocine unos pequeños trozos de calabaza con su cáscara con aceite de oliva para colocar en una ensalada de lechuga criolla, hojas de rucula y cebolla morada (colocada previamente en agua caliente para sacarle el picor). A disfrutar!
#mitruco. Hacer este tipo de empanados y rebozados saludables para que coma semillas toda la familia
Preguntas frecuentes
¿Es difícil preparar Pechuguitas a la mostaza rebozadas con semillas y salvado?
Pechuguitas a la mostaza rebozadas con semillas y salvado es una receta de dificultad media, con 6 pasos de preparación.
¿Qué ingredientes necesito para Pechuguitas a la mostaza rebozadas con semillas y salvado?
Los ingredientes principales son: 500 g Pechuga; 1 Paquete Mostaza de 60 g; 1 Cebolla pequena; 1 Diente Ajo; 1 Huevo; 1/4 cdta Sal marina.
Comentarios
Se el primero en comentar esta receta