Ingredientes
- 1/2 Taza Garbanzos cocido
- 100 g Polenta
- 1 Cebolla mediana
- 50 g Harina
- 1 Huevo
- (opcional) 5 cdas hummus de garbanzo
- 1 pizca Sal
- 1 pizca Condimento para carne
- 1 pizca Pimienta
Preparación
Triturar los garbanzos con la cebolla (previamente pelada y lavada) añadir pimienta, harina hasta formar una pasta. Añadir los condimentos restantes, el huevo y el hummus, revolver y mezclar hasta integrar todo. Añadir de a poco la polenta o harina de maíz. Mezclar bien, tiene que quedar cremoso.
Alistar un aro de metal para formar las hamburguesas, anadirlo a la sartén antiadherente, poner 3 cdas de la mezcla y pisar bien dentro del aro, quitarlo y seguir con cuatro más. Dejar cocinar unos minutos con tapa y darlos vuelta y terminarlos de cocer. Servir con mayonesa o en sandwich con lo que quieran. No se desarman, quedan bien armados.
Nota: Leer con detenimiento, solo son medidas aproximadas, depende si tienen hummus preparado, sino, deberan restarle harina o polenta, también algo que no se controla es la medida del huevo.
Nota2: si no tienen hummus, mezclar a la preparación 1 diente de ajo picado, 1 cda pimentón, 1 chorrito de aceite, 1 cda comino.
El aro que use es de acero inoxidable, es como un cortante para galletas, abierto de ambas caras.
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