Pastel de vegetales al horno, receta sana y rica

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Duración

50 Minutos

Porciones

8

Dificultad

Media

Imagen de la receta Pastel de vegetales al horno, receta sana y rica

Ingredientes

  1. 2 Zuquinis
  2. 1 Zanahoria
  3. 1 Papa grande
  4. 1 rama Cebolla de verdeo
  5. 1 Cebolla blanca
  6. 1/2 Morron rojo
  7. 2 Huevos
  8. 1 Taza Avena
  9. 1/2 Taza Harina integral
  10. 100 ml Crema de leche
  11. Especias al gusto (use curry, paprika, ají, pimienta y comino)
  12. Sal (uso siempre sal rosada, la que tengan sirve igual)

Preparación

1

Pelar y rallar la papa, reservar. Picar la cebolla en cuadritos, picar el verdeo finamente. En una sartén calentar aceite y saltear la cebolla y el verdeo (yo uso oliva, el que tengan está bien). Agregar la papa rallada, las especias y sal al gusto. Tapar y remover de vez en cuando para evitar que se pegue, hasta que la papa este cocida.

2

Mientras aquello se cocina, rallar los zuquinis y la zanahoria, picar el morrón en cuadritos y colocarlo en un bol.

3

Una vez cocido y enfriado lo que estaba en el sartén, anadirlo al bol con los vegetales picados. Añadir los huevos, la avena, la crema de leche, la harina y mezclar. Fijense que no les quede demasiado humedo para que pueda hornearse bien en el centro, lo pueden rectificar con más avena, harina (si les queda muy humedo) o crema de leche (si les queda muy seco)

4

Verter la mezcla en un molde enmantecado y enharinado previamente. Introducir en el horno precalentado por 30 min aproximadamente, hasta que este dorado y el centro cocido. Buen apetito;)

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